Menjaga Diet Selama Perjalanan
Dalam perjalanan ke luar kota, godaan untuk mencoba ragam jenis makanan akan selalu ada. Bisa-bisa Anda malah menjadi makan tanpa henti, dan melupakan program diet Anda. Dengan perencanaan matang, Anda bisa tetap menjaga diet Anda.
-
Hindari makan di tepi jalan, dengan membawa sendiri makanan. Coklat granola, buah-buahan, air minum dalam kemasan, beragam sachet sereal bisa Anda bawa, karena nggak membutuhkan kulkas.
-
Bawa sendiri peralatan makan jadi Anda tak terpaksa mampir di restoran untuk makan. Bila Anda ingin makan malam di luar, pikirkan menu yang Anda akan makan, dan jangan lihat menu restoran. Makanlah makanan sehat seperti sayuran atau ikan.
-
Tetap ingat metode penyiapan makanan, serta tetap perhatikan kalori dan porsi makanan.
-
Usahakan diri Anda agar tetap sibuk untuk menghindari makan snack (yang biasa terjadi kalau Anda menganggur). Bawalah buku atau majalah sebagai teman.
Yang penting sih disiplin. Tetaplah ingat akan tujuan Anda berdiet, agar apapun godaannya akan tetap Anda sanggup lawan.
