14
Dec
Siap Fisik Sebelum Mengemudi
Bulan Desember ini akan ada 2 kali long weekend. Pastinya Anda akan pakai waktu itu untuk berjalan-jalan bersama teman atau keluarga. Selain mobil, Anda sebagai pengemudi, harus pula menyiapkan fisik. Mudah-mudahan tips berikut ini bisa membantu Anda:
- Usahakan untuk istirahat tidur yang cukup, sehari sebelum perjalanan dilakukan.
- Pilih waktu keberangkatan yang tepat. Hindari memulai perjalanan terlalu malam atau terlalu pagi, karena badan Anda akan lesu dan cepat mengantuk (kecuali kalau Anda memang sudah terbiasa begadang ya).
- Pelajari peta perjalanan, dan tentukan titik-titik istirahat Anda. Sebaiknya berhentilah teratur selama 15-30 menit untuk peregangan otot setiap 2 jam perjalanan Anda.
- Jangan paksa diri untuk terus mengemudi kalau jarak tempuhnya lebih dari sehari. Cari penginapan, istirahat, dan lanjutkan perjalanan keesokan harinya.
- Jangan minum obat yang membuat Anda mengantuk. Kalau perlu, minum vitamin atau suplemen untuk membantu tubuh tetap fit.
- Kenakan pakaian nyaman dan mudah menyerap keringat.
- Seringlah minum air mineral selama perjalanan. Hindari minum soda atau yang mengandung kafein, karena akan membuat Anda sulit tidur. Jangan makan terlalu kenyang karena akan membuat Anda mengantuk.
